Foredrag som gir deg språk og verktøy for utmattelse

Jeg holder foredrag og workshops om utmattelse ved kronisk sykdom og om utbrenthet i arbeidslivet, for dem som lever med det og dem som skal følge det opp.

Book foredrag eller kurs

To foredrag, tilpasset målgruppen

Begge kan holdes som korte innlegg, hele foredrag eller halvdagsworkshop. Innhold og lengde tilpasses dere.

Utmattelse ved kronisk sykdom

For pasientgrupper, brukerorganisasjoner og helsepersonell

Utmattelse er en av de tyngste og mest misforståtte følgene av å leve med kronisk sykdom. Du får forklaringer som kjennes riktige og verktøy du kan bruke i hverdagen.

  • Hva utmattelse er, og hvorfor hvile alene ikke alltid hjelper
  • Energiøkonomisering: planlegge, prioritere og dosere aktivitet
  • Å sette grenser og forklare det til familie, venner og arbeidsgiver
  • Hvordan helsepersonell kan møte utmattelse på en støttende måte

Utbrenthet i arbeidslivet

For bedrifter, HR-avdelinger, ledere og tillitsvalgte

Utbrenthet kommer sjelden brått. Foredraget viser tidlige signaler og hva både den enkelte og arbeidsplassen kan gjøre før det går for langt.

  • Tidlige varselsignaler hos deg selv og hos kolleger
  • Forskjellen på stress, utmattelse og utbrenthet
  • Hva ledere og HR kan gjøre i praksis
  • Veien tilbake: gradvis opptrapping og oppfølging på jobb

Kurs over fire kvelder

Vil du gå dypere enn ett foredrag? På kurset har vi fire kvelder sammen, med tid til å prøve ut verktøyene og stille spørsmål underveis.

Forståelse

Hva utmattelse er, og hvordan den viser seg hos deg.

Verktøy

Konkrete grep for å planlegge dagen og bruke energien klokt.

Fellesskap

Du møter andre som kjenner seg igjen, og får faglig oppfølging.

Meld interesse for kurs

Hvem foredragene passer for

Virksomheter og HR

Styrk det forebyggende arbeidet og gi ledere trygghet i vanskelige samtaler.

Helseorganisasjoner

Gi fagpersoner et felles språk for å forstå og følge opp utmattelse.

Pasientgrupper og foreninger

Et foredrag som tar utgangspunkt i hverdagen med kronisk sykdom.

Kurs og konferanser

Et innlegg eller en workshop som passer inn i programmet deres.

Om Hanne

Jeg er sykepleier med videreutdanning innen psykisk helse og arbeidshelse. Gjennom Pedersen Mestring & Utmattelse holder jeg foredrag, workshops og kurs om utmattelse og utbrenthet.

Jeg vil at tilhørerne skal gå derfra med mer forståelse, mindre skam og noe konkret de kan gjøre allerede i morgen.

Portrett av Hanne i gul blazer
  • Bakgrunn
    Sykepleier, psykisk helse og arbeidshelse
  • Sted
    Mo i Rana. Foredrag holdes også digitalt og på reise etter avtale.
  • Format
    Foredrag, workshop eller kurs

Booking og påmelding

Fyll ut skjemaet, så åpnes en ferdig e-post til meg som du sender. Jeg svarer med et forslag eller informasjon om neste kurs.

Pedersen Mestring & Utmattelse
Mo i Rana
Telefon: 994 81 295
E-post: hanneel.hep@gmail.com